Dieta bez tajemnic: Jak zrozumieć kalorie i makroskładniki bez utraty równowagi
Współczesne podejście do żywienia często przypomina skomplikowaną naukę, a dla wielu osób próba zrozumienia zasad dietetyki staje się wyzwaniem porównywalnym do „czarnej magii”. Chaos informacyjny sprawia, że odnalezienie się w świecie kalorii i makroskładników budzi lęk przed popełnieniem błędu i poczucie przytłoczenia.